2024欧洲杯官网筋膜枪作为一款健身辅助工具，它对运动前激活目标肌肉群和运动后促进肌肉代谢乳酸，是很有帮助的。越来越多健身人士使用筋膜枪，甚至认为使用筋膜枪热身和放松让健身更具“仪式感”，筋膜枪逐渐成为很多健身房和居家健身的标配。

　　但目前筋膜枪尚无相应的国家标准和行业标准可以执行，市场价格区间跨度较大，从几百元到几千元不等，功能多种多样，且市场门槛低、品牌众多，市场上偶尔还会见到一些过度宣传，宣称筋膜枪具有减肥塑形、改善身体疾病等功用。消费者在选购时，面对市场上众多的品牌和各式各样的宣传用语，往往一时难以清晰全面地认知判断。

　　近日，江苏省消费者权益保护委员会联合南京市产品质量监督检验院（南京市质量发展与先进技术应用研究院）选取了市场上销售的30款常见的筋膜枪，针对结构与尺寸、振幅、散热性能、噪声、续航时间和机械强度项目开展性能测评。30款样品销售价格从164元到3199元不等。在外形上，枪体及其配件的结构上均未发现粗糙或锐利的棱边，用0.5J的冲击能量冲击3次，外壳均没有出现损坏。在散热性能上，30款产品也都表现优良。但在噪音、续航能力、振幅上则表现参差不齐。

　　振幅是指振动的物理量可能达到的最大值，振幅描述了物体振动幅度的大小和振动的强弱，筋膜枪的振幅是衡量一款筋膜枪按摩深度和影响范围的的一个重要指标。

　　30款样品中，经检测有3款产品标明的数据与实验室测试振幅数据偏差较大。康佳的F2型筋膜枪标示的“18MM深层按摩”与测试振幅偏差达62%，野小兽的MG-15型筋膜枪标示的“8-10mm振幅”与测试数据偏差达42%，美菱ML-T1型筋膜枪宣称的“直抵12mm深层肌群”与测试数据偏差达41%。

　　噪声的检测参考了QB/T 4412-2012《手持式电动按摩器》中关于噪声的试验方法和标准，对于振动式按摩器和锤击式按摩器，其声功率级不应大于60dB（A）。在半消声室内，让筋膜枪处于最大档位（空载）模式运行3min后进行试验。噪声最小的为OTO Power Jet（筋膜枪）、YESOUL筋膜枪MG15、倍益康MINI肌肉按摩器、米家mini筋膜枪、SKG按摩筋膜枪。

　　30款样品中，检测的噪声值比明示数据高的有10款产品，声功率级超过60dB（A）的筋膜枪有9款，其中Rooftree的R20型筋膜枪的声功率级最大，达到67dB（A）。

　　一款长续航时间的筋膜枪，可以给消费者带来更好的使用体验。续航时间测试参照GB 31241-2014《便携式电子产品用锂离子电池和电池组 安全要求》中关于电性能的测试方法，将筋膜枪充满电，然后分别设置最小档位和最大档位运行，直到筋膜枪电量耗尽至停止工作，记录续航时间。30款样品中有28款明示了续航时间，最小档位模式下运行的续航时间低于明示值的样品有8款，其中康佳F2型筋膜枪实测续航时间（最大档位2.3h、最小档位4.6h）明显少于明示续航时间（10h），麦瑞克 九度1S型筋膜枪实测续航时间（最大档位6.5h、最小档位10.9h）明显少于明示续航时间（15h）。

　　经过对比试验，筋膜枪的品牌和款型繁多，尺寸、重量和力度有明显差异，江苏省消保委建议消费者在购买筋膜枪产品时需要根据自己的实际需求选购。建议女性消费者或入门健身爱好者选择尺寸较小、重量较轻、力度较小的筋膜枪，可以避免长时间持握过重的筋膜枪造成手臂酸痛，以及对按摩力度掌握不佳造成肌肉损伤；建议专业健身爱好者选择尺寸较大、重量较重、力度较大的筋膜枪，较长的手柄有助于按摩到更多部位（如可以按摩到背部），较大的力度有助于按摩到更深的肌肉。

　　江苏省消保委同时提醒，在购买筋膜枪时，应尽可能选择正规渠道购买，检查明示的参数与功能，警惕低价陷阱。务必要仔细阅读产品说明书上的注意事项，避免对骨、关节、神经和血管分布表浅等部位进行击打，按摩时间不宜过长，单个部位按摩时间控制在5～10分钟为宜，若身体感到不适应及时就医。